初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
260 kcal
7g
35 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
爽やかディルの本格ザジキ
183 kcal
4g
20 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
中級
リコッタチーズのスフォルマート
300 kcal
18g
60 min
中級
伝統のたい焼き
284 kcal
8g
30 min