初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
メキシコ風バナナのフランベ
273 kcal
2g
15 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
中級
昔ながらのカスタードプリン
277 kcal
8g
65 min
初級
バッファローカリフラワー
294 kcal
7g
45 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
中級
カルダモンとサフランのラブリ
275 kcal
11g
70 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
中級
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
200 kcal
0g
10 min