初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
203 kcal
15g
15 min
初級
にんじんの味噌バターグラッセ
149 kcal
3g
30 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
中級
リコッタチーズのスフォルマート
300 kcal
18g
60 min
初級
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
260 kcal
7g
35 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min