中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
中級
伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）
267 kcal
14g
25 min
初級
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
初級
いちごとミントの薄焼きタルト
276 kcal
4g
35 min
中級
ピオノノ・デ・サンタフェ
211 kcal
6g
60 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
中級
クレームキャラメル
268 kcal
7g
65 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min