中級
自家製梅干し
120 kcal
2g
90 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
181 kcal
2g
20 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
中級
いちご大福
184 kcal
2g
55 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
初級
伝統的なスニッカードゥードル
227 kcal
2g
25 min
初級
コンデンスミルク入りコーヒーゼリー
294 kcal
10g
20 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
初級
メキシコ風バナナのフランベ
273 kcal
2g
15 min
初級
じゃがいものソテー
287 kcal
4g
40 min