初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
スパイス香るフルーツのシロップ煮
252 kcal
1g
40 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min