初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
バタフライ・ケーキ
188 kcal
2g
40 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
294 kcal
3g
40 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min