初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
231 kcal
3g
60 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
中級
スポンジケーキ
224 kcal
5g
50 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
バタフライ・ケーキ
188 kcal
2g
40 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min