初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
中級
ふんわり手作りディナーロール
230 kcal
5g
210 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
中級
本格抹茶ムース：至福のくちどけ
280 kcal
8g
30 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
玉ねぎのコンフィ
171 kcal
2g
60 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
人参のグラッセ
151 kcal
2g
40 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
ギリシャ風カリフラワーのロースト
282 kcal
7g
45 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min