中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min