初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
フルーツライタ
265 kcal
6g
15 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
中級
ふんわり手作りディナーロール
230 kcal
5g
210 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
中級
本格抹茶ムース：至福のくちどけ
280 kcal
8g
30 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
玉ねぎのコンフィ
171 kcal
2g
60 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min