中級
ピーナッツブリトル
281 kcal
4g
25 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
プロヴァンス風野菜ティアン
231 kcal
5g
85 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min