中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
ベジタリアン 300 kcal 未満 レシピ
358 件のレシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
初級
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
181 kcal
2g
20 min
初級
バタフライ・ケーキ
188 kcal
2g
40 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
初級
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
231 kcal
3g
60 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min