初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
ベジタリアン 冷凍保存可能 レシピ
661 件のレシピ
冷凍可能なベジタリアンレシピは、君の食事を楽にしてくれるよ。ムハンマラ（焼きピーマンとナッツ入り、433 kcal）や396 kcalのガーリックとタイムのピタパンが君のメニューにぴったり。美味しい料理を前もって準備しよう。
中級
ギリシャ風じゃがいものパイ（パタトピタ）
621 kcal
18g
70 min
初級
セモリナ粉のガレット
677 kcal
15g
30 min
初級
ほうれん草のキッシュ
626 kcal
21g
55 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
中級
ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）
370 kcal
7g
50 min
中級
ほうれん草とパルメザンのニョッキ
534 kcal
17g
60 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
野菜のブリュアット
341 kcal
7g
60 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
ポレンタのきのこソテー添え
495 kcal
13g
50 min
初級
イタリア風サフランライス
395 kcal
6g
30 min
中級
ドゥードゥ・ペダ
726 kcal
27g
25 min
中級
ピスタチオとはちみつのオリエンタル・パイ
579 kcal
10g
75 min
初級
中東風レンズ豆のミートローフ
641 kcal
26g
70 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min
初級
フランス伝統の本格りんごタルト
312 kcal
3g
60 min
初級
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
491 kcal
8g
60 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
旬の彩り野菜タルト
662 kcal
20g
70 min
初級
ディアボラパスタ
599 kcal
19g
35 min
中級
伝統的なアーモンドのガレット・デ・ロワ
874 kcal
19g
70 min
初級
伝統のくるみケーキ
628 kcal
11g
60 min