オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 132 カロリー
ヴィーガン 心血管ケアの レシピ
516 件のレシピ
野菜や豆、キヌアを主役に、飽和脂肪酸や塩分を控えめにして食物繊維を取り入れた料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。516のレシピから、今日の食卓に合う一品を探してみて。
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
きゅうりの酢の物
15 min · 79 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
王道のコールスローサラダ
20 min · 181 カロリー
そら豆のギリシャ風煮込み
1 h · 495 カロリー
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 166 カロリー
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
25 min · 254 カロリー
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 44 カロリー
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
1 h · 397 カロリー
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
35 min · 477 カロリー
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
1 h · 320 カロリー
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
45 min · 251 カロリー
彩り野菜のオーブンロースト
1 h 5 min · 365 カロリー
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
40 min · 598 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
45 min · 995 カロリー
エジプトの国民食「コシャリ」
1 h 5 min · 737 カロリー
なすの白和え
25 min · 116 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
40 min · 329 カロリー
エジプトの国民食「コシャリ」
1 h 30 min · 779 カロリー
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
40 min · 330 カロリー
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー