スペイン風・スモークパプリカポテト
50 min · 323 カロリー
ヴィーガン 心血管ケアの レシピ
516 件のレシピ
野菜や豆、キヌアを主役に、飽和脂肪酸や塩分を控えめにして食物繊維を取り入れた料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。516のレシピから、今日の食卓に合う一品を探してみて。
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
55 min · 271 カロリー
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
1 h 10 min · 550 カロリー
乾燥えんどう豆のベサラ
1 h · 898 カロリー
彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 338 カロリー
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
1 h · 223 カロリー
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
1 h · 415 カロリー
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
20 min · 458 カロリー
ギリシャ風フール・ミダミス
1 h 15 min · 575 カロリー
手作りいちご大福
1 h 25 min · 814 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
1 h 5 min · 321 カロリー
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
55 min · 344 カロリー
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
50 min · 487 カロリー
焼き豆腐と枝豆の丼
40 min · 556 カロリー
手作りベイクドビーンズ・オン・トースト
15 min · 386 カロリー
カリカリのオーブンフライドポテト
1 h 25 min · 245 カロリー
エートソッパ(スウェーデンの黄えんどう豆スープ・植物性)
1 h 30 min · 477 カロリー
クリスマスのポーランド風ピエロギ
4 h 15 min · 589 カロリー
小豆粥（パッチュク）
3 h 5 min · 301 カロリー
ベジタリアン・ラプスカウス(レンズ豆入り)
1 h 5 min · 523 カロリー