たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
45 min · 438 カロリー
ヴィーガン 心血管ケアの レシピ
516 件のレシピ
野菜や豆、キヌアを主役に、飽和脂肪酸や塩分を控えめにして食物繊維を取り入れた料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。516のレシピから、今日の食卓に合う一品を探してみて。
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 222 カロリー
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
55 min · 295 カロリー
ぜんざい
1 h 15 min · 535 カロリー
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
30 min · 294 カロリー
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
30 min · 260 カロリー
くるみとブルグルの香ばしピラフ
30 min · 408 カロリー
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
1 h · 284 カロリー
ギリシャ風ローストポテト
1 h 5 min · 506 カロリー
本格ババガヌーシュ
1 h · 277 カロリー
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 149 カロリー
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 259 カロリー
シナモン香るオレンジマーマレード
1 h 30 min · 474 カロリー
スモーキー・ババガヌーシュ
1 h · 285 カロリー
自家製トマトソース
1 h · 163 カロリー
彩り野菜のシークケバブ
40 min · 198 カロリー
本格ダル・フライ
1 h · 339 カロリー
シェルムラ・ポテト
40 min · 315 カロリー
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
20 min · 207 カロリー
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 100 カロリー
手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
45 min · 515 カロリー
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
45 min · 289 カロリー
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
25 min · 391 カロリー
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
50 min · 322 カロリー