メドゥ・ワダ
4 h 30 min · 747 カロリー
ヴィーガン 心血管ケアの レシピ
516 件のレシピ
野菜や豆、キヌアを主役に、飽和脂肪酸や塩分を控えめにして食物繊維を取り入れた料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。516のレシピから、今日の食卓に合う一品を探してみて。
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
1 h · 677 カロリー
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
4 h 25 min · 466 カロリー
いちご大福
35 min · 337 カロリー
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
1 h 35 min · 485 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
本格中華風はるさめサラダ
25 min · 290 カロリー
香ばし胡桃の中華風炒飯
35 min · 556 カロリー
英国風野菜サモサ
1 h 20 min · 561 カロリー
チコリと豆
40 min · 538 カロリー
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
15 min · 402 カロリー
中華風 栗のサクサクパイ
1 h 30 min · 953 カロリー
玉ねぎとトマトのウッタパム
50 min · 516 カロリー
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
50 min · 193 カロリー
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
1 h 10 min · 194 カロリー
抹茶の生菓子
55 min · 313 カロリー
なすと豆腐の甘辛炒め
30 min · 309 カロリー
にんにくとオリーブオイルのパスタ
15 min · 549 カロリー
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
40 min · 666 カロリー
香ばしきな粉のインジョルミ
1 h · 823 カロリー
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
35 min · 268 カロリー
じゃがいもとグリーンピースのサモサ
1 h 15 min · 533 カロリー
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
7 min · 238 カロリー
ベトナム風バナナチップス
25 min · 223 カロリー