そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
ヴィーガン 心血管ケアの レシピ
516 件のレシピ
野菜や豆、キヌアを主役に、飽和脂肪酸や塩分を控えめにして食物繊維を取り入れた料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。516のレシピから、今日の食卓に合う一品を探してみて。
メキシコ風スライスアボカド
10 min · 496 カロリー
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
1 h · 306 カロリー
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
25 min · 135 カロリー
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
50 min · 436 カロリー
伝統的なメゼの盛り合わせ
1 h 25 min · 1,153 カロリー
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
40 min · 432 カロリー
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
15 min · 343 カロリー
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
15 min · 95 カロリー
サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア
55 min · 842 カロリー
こだわりの自家製ハリッサ
50 min · 313 カロリー
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
30 min · 664 カロリー
スパイス香る彩り野菜のタジン
1 h 5 min · 411 カロリー
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
1 h 35 min · 384 カロリー
野菜としいたけの焼き餃子
55 min · 231 カロリー
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
12 min · 90 カロリー
ギリシャ風オリーブライス
35 min · 445 カロリー
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
35 min · 251 カロリー
手作りロティ
35 min · 476 カロリー
アムリッツァリ・クルチャ
1 h · 694 カロリー
そら豆の中華風おこわ
1 h 10 min · 453 カロリー
ムング豆のカチョリ
1 h 10 min · 574 カロリー
スパイス香るフルーツのシロップ煮
40 min · 252 カロリー
オリーブのフーガス
40 min · 649 カロリー