初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
ヴィーガン 中東料理 レシピ
51 件のレシピ
ビーガンオリエンタル料理のレシピは、風味と新鮮さを兼ね備えているよ。256 kcalのオリーブ黒のオレンジサラダや153 kcalのトマトと赤玉ねぎのパセリサラダを楽しんで。これらのカラフルな料理であなたの味覚を楽しませる準備をしてね。
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
初級
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
32g
65 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min