ヴィーガン 作り置き レシピ

ヴィーガンバッチクッキングは、クミンレンズ豆ボウル（312 kcal）やマリネキャップ（11 kcal）などの料理で、あなたの週を簡単にします。事前に美味しい食事を準備して、毎日楽しんでね。

とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）

25 min · 679 カロリー

自家製コーントルティーヤ

35 min · 453 カロリー

スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜

20 min · 78 カロリー

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

20 min · 147 カロリー

クイック自家製クルトン

25 min · 109 カロリー

コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）

1 h · 451 カロリー

素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも

35 min · 160 カロリー

ムング豆のキチュリ（インド風お粥）

50 min · 350 カロリー

本格ギ・パラタ

35 min · 435 カロリー

手作りファラフェル

40 min · 888 カロリー

自家製わさび豆

1 h 10 min · 341 カロリー

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

25 min · 83 カロリー

オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト

40 min · 431 カロリー

燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆

45 min · 230 カロリー

本格スペイン風トマトライス

40 min · 418 カロリー

さつまいものタイムロースト

45 min · 271 カロリー

シチリア伝統の「カポナータ」

1 h 10 min · 519 カロリー

ベサン・ラドゥ

30 min · 712 カロリー

チャカラカ

40 min · 379 カロリー

タイガーナッツのオルチャータ

20 min · 377 カロリー

メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）

1 h · 187 カロリー

バトブート（モロッコの平焼きパン）

1 h 55 min · 441 カロリー

黒胡麻のハルヴァ

45 min · 670 カロリー

簡単で早いバゲット

40 min · 167 カロリー