45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

中級

抹茶の干菓子

293 kcal

2g

30 min

初級

ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）

662 kcal

41g

30 min

初級

サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜

394 kcal

41g

35 min

初級

クミン香るラム肉のレモンケバブ

776 kcal

46g

35 min

中級

伝統的なローズマリーのフォカッチャ

387 kcal

8g

45 min

中級

ピーナッツブリトル

281 kcal

4g

25 min

初級

彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜

223 kcal

6g

25 min

初級

ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）

917 kcal

43g

25 min

初級

本格ガパオ・ムー（豚肉のバジル炒めご飯）

826 kcal

35g

25 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min

中級

本格タイ風グリーンチキンカレー

455 kcal

31g

35 min

中級

チーズナン

533 kcal

17g

30 min

中級

青パパイヤのサラダ（ソムタム）

188 kcal

5g

25 min

中級

バナナクレープ

699 kcal

16g

40 min

初級

チーズ・エンチラーダ

973 kcal

34g

40 min

中級

サクサク野菜の天ぷら

416 kcal

9g

40 min

初級

コンテチーズの贅沢クロックマダム

1082 kcal

48g

30 min

中級

フレンチスタイル・サモサ ～香ばしい焦がしバターの香り～

485 kcal

17g

45 min

中級

スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ

758 kcal

105g

35 min

中級

本場イタリア仕込みのシーフードパスタ

727 kcal

50g

35 min

初級

ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）

693 kcal

38g

35 min

中級

タイのココナッツ焼き菓子「カノムクロック」

528 kcal

7g

35 min

中級

ゴビ・マンチュリアン

348 kcal

8g

45 min

初級

フェットチーネ・アルフレッド

947 kcal

30g

25 min