45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

きゅうりのクリーミーサラダ シブレットの香り

113 kcal

2g

20 min

初級

サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜

388 kcal

34g

30 min

初級

ボーロ・デ・ボラーシャ

565 kcal

6g

40 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

初級

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

395 kcal

30g

20 min

初級

きゅうりのサンドイッチ

463 kcal

16g

20 min

初級

デーツのベーコン巻き ゴートチーズ詰め

286 kcal

13g

30 min

初級

王道のBLTサンドイッチ

895 kcal

31g

20 min

初級

レッド・ホワイト・アンド・ブルー・デザート

682 kcal

10g

45 min

中級

デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）

337 kcal

29g

45 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

中級

コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜

427 kcal

41g

30 min

中級

牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース

510 kcal

47g

35 min

初級

シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）

537 kcal

16g

15 min

初級

ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）

424 kcal

13g

15 min

初級

芽キャベツとチョリソーのソテー

294 kcal

12g

35 min

初級

ポルトガル風 鯛のグリル

863 kcal

109g

30 min

初級

マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ

584 kcal

53g

35 min

初級

艶めくコク旨ごま牛肉炒め

467 kcal

30g

25 min

初級

パッションフルーツのムース

440 kcal

9g

20 min

初級

ポルトガル風ポークパテ

405 kcal

17g

35 min

初級

ぷりぷり海老のヒカマタコス

426 kcal

24g

25 min

初級

彩りパプリカの本格タコス

737 kcal

26g

30 min

初級

フィッシュタコス

836 kcal

42g

30 min