45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

598 kcal

52g

18 min

初級

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

初級

手作りチキンナゲット

622 kcal

36g

30 min

中級

黄金に輝くサフラン・リゾット

566 kcal

14g

35 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

中級

みたらし団子

439 kcal

8g

35 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

初級

スパイス香るラムのコフタ

507 kcal

32g

30 min

初級

フレッシュトマトのサルサ

92 kcal

2g

15 min

中級

ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て

491 kcal

54g

35 min

中級

ぷりぷり海老の本格トムヤムクン

198 kcal

23g

30 min

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min

初級

タイムとガーリック香るラムチョップのソテー

530 kcal

32g

20 min

初級

焼き野菜のタコス

589 kcal

11g

25 min

初級

スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）

638 kcal

30g

45 min

初級

ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）

534 kcal

10g

40 min

初級

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min

初級

フル・イングリッシュ・ブレックファスト

1365 kcal

59g

40 min

初級

ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ

412 kcal

20g

12 min

中級

ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー

506 kcal

35g

45 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

初級

本格中華・鶏肉のバジル炒め

325 kcal

34g

25 min

初級

贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ

192 kcal

21g

30 min