45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

香ばし胡桃の中華風炒飯

560 kcal

10g

35 min

初級

ベーコンとチーズのサクサク・パイスティック

280 kcal

11g

30 min

初級

コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）

237 kcal

15g

15 min

中級

鴨のロースト 〜爽やかなオレンジソース〜

609 kcal

39g

40 min

初級

ふっくら艶やか、至福のバターライス

375 kcal

5g

20 min

初級

マスタードチキン

572 kcal

30g

40 min

中級

ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）

351 kcal

6g

45 min

初級

フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー

568 kcal

24g

40 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

中級

香り高い、軽やかなコーヒーカスタード

392 kcal

15g

30 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

初級

スパニッシュ・ハンバーガー

854 kcal

55g

35 min

初級

素材を味わうクラシック・ポテトサラダ

488 kcal

18g

45 min

中級

鶏肉のレモングラス炒め

334 kcal

33g

35 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

初級

ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス

768 kcal

38g

30 min

中級

鶏レバーのクロスティーニ

440 kcal

22g

30 min

初級

チコリのにんにくビネガーソテー

182 kcal

5g

30 min

初級

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

中級

デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）

898 kcal

51g

35 min

初級

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

288 kcal

32g

25 min

初級

マッシュルームチキン

514 kcal

39g

45 min

初級

本格ビーフタコス

789 kcal

42g

30 min

初級

キューバサンドイッチ

1227 kcal

86g

25 min