ギリシャ風にんじんのクミンソテー
35 min · 122 カロリー
45 min 以内 コレステロール対策の レシピ
683 件のレシピ
食物繊維を含む豆類や、飽和脂肪酸を控えめにした食材を使った料理を集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。677のレシピから、45分以内に作れる一品を見つけてみて。
本格トッポギ
30 min · 885 カロリー
酸辣湯（サンラータン）
35 min · 175 カロリー
菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～
35 min · 286 カロリー
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 188 カロリー
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
15 min · 410 カロリー
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 44 カロリー
コンデンスミルク入りコーヒーゼリー
20 min · 313 カロリー
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
35 min · 268 カロリー
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
35 min · 347 カロリー
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 397 カロリー
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
45 min · 701 カロリー
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
40 min · 666 カロリー
芽キャベツとチョリソーのソテー
35 min · 268 カロリー
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 223 カロリー
本格中華風はるさめサラダ
25 min · 290 カロリー
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
35 min · 298 カロリー
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
45 min · 454 カロリー
マンゴーラッシー
10 min · 293 カロリー
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
25 min · 630 カロリー
韓国風ゴチュガル・サンバル
35 min · 153 カロリー
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
40 min · 432 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
なすと豆腐の甘辛炒め
30 min · 309 カロリー