豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
25 min · 609 カロリー
45 min 以内 コレステロール対策の レシピ
682 件のレシピ
食物繊維を含む豆類や、飽和脂肪酸を控えめにした食材を使った料理を集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。677のレシピから、45分以内に作れる一品を見つけてみて。
さつまいものトルティーヤ
45 min · 311 カロリー
レモングラスゼリー
25 min · 101 カロリー
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
35 min · 305 カロリー
みたらし団子
35 min · 439 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
40 min · 765 カロリー
ギリシャ風トマトソースパスタ
35 min · 665 カロリー
タマリンド・チャツネ
20 min · 153 カロリー
中華風コーンスープ
25 min · 155 カロリー
ふっくら自家製ピタパン
35 min · 340 カロリー
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
30 min · 323 カロリー
パクチー・チャツネ
12 min · 43 カロリー
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
35 min · 118 カロリー
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
25 min · 257 カロリー
白身魚の四川風ピリ辛スープ
35 min · 317 カロリー
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
15 min · 58 カロリー
サフランライス
30 min · 371 カロリー
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
20 min · 108 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
18 min · 161 カロリー
ズッキーニの花のフリット
30 min · 297 カロリー
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 111 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 108 カロリー