フレッシュトマトのサルサ
15 min · 91 カロリー
45 min 以内 コレステロール対策の レシピ
682 件のレシピ
食物繊維を含む豆類や、飽和脂肪酸を控えめにした食材を使った料理を集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。677のレシピから、45分以内に作れる一品を見つけてみて。
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
35 min · 360 カロリー
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
25 min · 376 カロリー
ダヒ・プリ
40 min · 570 カロリー
サルサ・タケラ
25 min · 147 カロリー
ミントチャツネ
15 min · 51 カロリー
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
30 min · 165 カロリー
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
15 min · 330 カロリー
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
45 min · 516 カロリー
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
25 min · 129 カロリー
シャキシャキ大根のごまサラダ
20 min · 121 カロリー
ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）
35 min · 345 カロリー
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
45 min · 557 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
35 min · 355 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
本格・マグロの漬け丼
35 min · 760 カロリー
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
30 min · 481 カロリー
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
20 min · 148 カロリー
春たまねぎのヴィネグレット
18 min · 168 カロリー
レモングラスゼリー
25 min · 101 カロリー
みたらし団子
35 min · 439 カロリー
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
20 min · 110 カロリー