自家製テイタートッツ
45 min · 400 カロリー
45 min 以内 コレステロール対策の レシピ
682 件のレシピ
食物繊維を含む豆類や、飽和脂肪酸を控えめにした食材を使った料理を集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。677のレシピから、45分以内に作れる一品を見つけてみて。
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
35 min · 328 カロリー
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
18 min · 133 カロリー
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
35 min · 598 カロリー
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
15 min · 143 カロリー
ひじきの煮物
35 min · 166 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
ペチュナムル（白菜のナムル）
20 min · 65 カロリー
茄子の揚げ浸し
30 min · 403 カロリー
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
30 min · 264 カロリー
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
45 min · 595 カロリー
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
35 min · 392 カロリー
きんぴらごぼう
25 min · 135 カロリー
フライドガーリック（トイ・フィ）
25 min · 63 カロリー
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
15 min · 169 カロリー
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
20 min · 100 カロリー
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
13 min · 121 カロリー
フレッシュトマトのサルサ
15 min · 91 カロリー
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
30 min · 252 カロリー
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
30 min · 665 カロリー
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
カノム・カイ・ノック・クラター（タイ風さつまいもボール）
45 min · 463 カロリー
コーンフリッター
25 min · 378 カロリー
伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）
35 min · 772 カロリー