初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
45 min 以内 ベジタリアン 中東料理 レシピ
56 件のレシピ
ベジタリアンオリエンタルレシピは素早く作れるよ。タヒニとザクロのローストカリフラワーやオーブンで焼いたファラフェルを試してみて。45分以内にオリーブオイルでグリルしたピーマンなどの美味しい料理を楽しめるよ。
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜
479 kcal
13g
25 min
中級
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
中級
ココナッツ・ミルク・ロール
473 kcal
7g
35 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min