初級
フレッシュトマトのフジッリ
579 kcal
18g
30 min
45 min 以内 主食・炭水化物
94 件のレシピ
炭水化物はすぐに作れる。にんにくとオリーブオイルのマッシュポテト（455 kcal）は、あなたの料理にぴったり。Mame Gohan（304 kcal）やコーンブレッド（455 kcal）も楽しんで、バリエーションを増やそう。
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
初級
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
初級
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min
中級
手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
515 kcal
8g
45 min
初級
伝統的なホースラディッシュ・ソース
156 kcal
4g
25 min
初級
サフランライス
372 kcal
6g
30 min
中級
自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜
663 kcal
24g
45 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
初級
セモリナ粉のガレット
677 kcal
15g
30 min
初級
ココナッツ・プラオ
836 kcal
14g
35 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
中級
全粒粉のロティ
561 kcal
15g
35 min
初級
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
356 kcal
5g
45 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
初級
クリーミー・パルメザン・ポレンタ
463 kcal
15g
30 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
コーンブレッド
455 kcal
10g
40 min