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45 min 以内 地中海料理 主食・炭水化物
89 件のレシピ
地中海主食はすぐに作れるよ。387 kcalのローズマリーの伝統的フォカッチャや339 kcalのラバシュを試してみて。48の簡単なレシピがあなたの食事をバリエーション豊かにするよ。
中級
自家製パニーニパン
240 kcal
7g
30 min
初級
マッシュポテト
514 kcal
7g
40 min
初級
ポテトウェッジ
147 kcal
4g
40 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
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初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
中級
全粒粉のロティ
561 kcal
15g
35 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
初級
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
320 kcal
6g
27 min
中級
本格ガーリックナン
598 kcal
13g
30 min
初級
フェットチーネ・アルフレッド
947 kcal
30g
25 min
中級
ココナッツ・プトゥ
317 kcal
6g
25 min
初級
にんにくとオリーブオイルのパスタ
548 kcal
14g
15 min
中級
自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜
663 kcal
24g
45 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
セモリナ粉のガレット
677 kcal
15g
30 min
初級
焦がしバター香る、黄金の自家製コーンブレッド
465 kcal
10g
40 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能