45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min

初級

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

533 kcal

18g

20 min

初級

フィッシュタコス

836 kcal

42g

30 min

初級

とろけるチョコレートケーキ

512 kcal

7g

40 min

初級

ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜

627 kcal

26g

25 min

中級

抹茶の干菓子

293 kcal

2g

30 min

初級

チーズ・エンチラーダ

973 kcal

34g

40 min

中級

チリパニール

595 kcal

24g

35 min

初級

モラセス・クッキー

606 kcal

6g

30 min

中級

ドイツ風アイスクリームコーン

614 kcal

9g

35 min

初級

フレッシュトマトのフジッリ

579 kcal

18g

30 min

初級

サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）

517 kcal

31g

40 min

中級

ガーリックとコリアンダーのバターナン

396 kcal

9g

35 min

初級

フルーツライタ

265 kcal

6g

15 min

中級

伝統的なローズマリーのフォカッチャ

387 kcal

8g

45 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

中級

彩り豊かなカニのちらし寿司

468 kcal

19g

40 min

中級

チュニジアの伝統菓子「ズリガ」

497 kcal

15g

35 min

初級

ベトナム風バナナチップス

223 kcal

1g

25 min

初級

有塩バターが香る、粗潰しポテトのラスティック仕立て

306 kcal

5g

35 min

中級

本格ガーリックナン

598 kcal

13g

30 min

中級

バナナクレープ

699 kcal

16g

40 min

初級

チョコヘーゼルナッツのクレープ

801 kcal

19g

35 min

初級

黄金に輝く！絶品卵チャーハン

708 kcal

18g

20 min