45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

バジル香る本格ジェノベーゼ・パスタ

725 kcal

18g

25 min

初級

マサラフィッシュフライ

408 kcal

30g

25 min

中級

とろ～り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ

805 kcal

32g

40 min

初級

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

初級

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

初級

本格プッタネスカ

614 kcal

22g

25 min

初級

スパイス香るフルーツのシロップ煮

252 kcal

1g

40 min

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

中級

フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）

864 kcal

64g

35 min

中級

ミックス・セビーチェ

288 kcal

38g

40 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

初級

ジャジュク

218 kcal

4g

15 min

中級

バイダ・ロティ

416 kcal

13g

35 min

中級

海老のタマリンド炒め

274 kcal

31g

25 min

初級

チョコチップクッキー

859 kcal

10g

32 min

初級

中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング

254 kcal

5g

35 min

初級

ボンベイ・サンドイッチ

712 kcal

24g

35 min

初級

揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ

395 kcal

2g

20 min

初級

彩り野菜のふっくらキヌア

340 kcal

10g

35 min

初級

濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺

606 kcal

18g

20 min

初級

ピスタチオの薄焼きクレープ

588 kcal

18g

35 min

中級

ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）

363 kcal

9g

35 min

初級

本格インドの「カディ」

214 kcal

7g

45 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min