45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

初級

バカリャロス（ギリシャ伝統の甘いフリッター）

654 kcal

14g

30 min

初級

究極の卵かけご飯

611 kcal

18g

20 min

初級

濃厚クリームのトルテッリーニ

659 kcal

23g

20 min

中級

カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ

322 kcal

11g

35 min

初級

パスタ・デ・テ（スペイン風バタークッキー）

541 kcal

6g

37 min

中級

魚のフリット

550 kcal

45g

35 min

中級

ドイツ風アイスクリームコーン

614 kcal

9g

35 min

初級

彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ

591 kcal

21g

35 min

初級

香ばし胡桃の中華風炒飯

560 kcal

10g

35 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

初級

彩り野菜の本格チャーハン

727 kcal

18g

25 min

中級

真鱈のセビーチェ・タコス

909 kcal

41g

25 min

初級

鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜

589 kcal

40g

25 min

初級

ほっこり甘い かぼちゃの煮物

80 kcal

3g

30 min

初級

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

初級

香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング

402 kcal

14g

15 min

初級

ズッキーニの黄金フリッター

425 kcal

10g

35 min

初級

ホクホク香ばしい！本格焼き栗

433 kcal

4g

35 min

中級

ビーツのリゾット

887 kcal

20g

40 min

初級

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

初級

香り高いジャスミンライス

263 kcal

5g

20 min

初級

チョコチップクッキー

859 kcal

10g

32 min