45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

中級

ペスカド・アル・オルノ

529 kcal

79g

45 min

中級

豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜

510 kcal

23g

35 min

中級

クレープスズット

737 kcal

16g

40 min

初級

パイナップルシュリンプ

391 kcal

27g

25 min

初級

カマロネス・エンパニサドス

647 kcal

39g

30 min

中級

伝統的な発酵ドーサ

487 kcal

12g

35 min

中級

ミックス・セビーチェ

288 kcal

38g

40 min

中級

ナナイモバー

435 kcal

4g

45 min

初級

エビのサルテアド

271 kcal

32g

25 min

初級

ぷりぷり海老のヒカマタコス

426 kcal

24g

25 min

中級

ストロベリーショートケーキ

559 kcal

7g

45 min

初級

伝統的なスニッカードゥードル

227 kcal

2g

25 min

中級

伝統的なチョコカスタード

654 kcal

17g

30 min

初級

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min

初級

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

初級

マサラフィッシュフライ

408 kcal

30g

25 min

初級

本格プッタネスカ

614 kcal

22g

25 min

初級

香ばし胡桃の中華風炒飯

560 kcal

10g

35 min

中級

とろ～り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ

805 kcal

32g

40 min

初級

エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ

1239 kcal

27g

20 min

初級

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

初級

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

初級

バジル香る本格ジェノベーゼ・パスタ

725 kcal

18g

25 min