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45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1144 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
中級
マナキーシュ:ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min
中級
クレープスズット
737 kcal
16g
40 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
初級
パスタ・デ・テ(スペイン風バタークッキー)
541 kcal
6g
37 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ(インド風炊き込みご飯)
445 kcal
9g
45 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
初級
ペペロニパスタ
625 kcal
20g
40 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
初級
ペンネ・アラビアータ
590 kcal
18g
35 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min
初級
ふっくらジューシー!サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
中級
自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜
663 kcal
24g
45 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
中級
もっちりつやつや!本格みたらし串団子
488 kcal
8g
35 min
初級
ベトナム風サラダ(ザー・ラッチ・チョン)
120 kcal
2g
15 min
中級
デビルド・クラブ(カニの香ばし焼き)
337 kcal
29g
45 min
中級
プジン・デ・クラーラス(ポルトガル風・卵白のプリン)
341 kcal
11g
30 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ(海老の鉄板焼き)
306 kcal
44g
15 min
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かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能