45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

バカリャロス（ギリシャ伝統の甘いフリッター）

654 kcal

14g

30 min

初級

コンデンスミルク入りコーヒーゼリー

294 kcal

10g

20 min

初級

タラトール

296 kcal

6g

15 min

中級

中東風イワシのフリット

1069 kcal

34g

35 min

初級

じゃがいものソテー

287 kcal

4g

40 min

中級

伝統的なパンのクネーデル

499 kcal

17g

40 min

初級

セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜

479 kcal

13g

25 min

中級

マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」

540 kcal

15g

35 min

中級

舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

806 kcal

66g

25 min

初級

彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ

591 kcal

21g

35 min

初級

焼き野菜とモッツァレラのサラダ

459 kcal

18g

45 min

初級

サーモンのレモンバターソテー

462 kcal

38g

18 min

初級

ノパレスのグリル

130 kcal

2g

25 min

初級

いちごとライムのパレタ

73 kcal

1g

20 min

中級

オリーブのフーガス

654 kcal

13g

40 min

中級

香り高い、軽やかなコーヒーカスタード

392 kcal

15g

30 min

初級

ピスタチオの薄焼きクレープ

588 kcal

18g

35 min

中級

伝統的なチョコカスタード

654 kcal

17g

30 min

初級

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min

初級

モロッコ風そら豆のサラダ

313 kcal

14g

35 min

初級

彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜

162 kcal

3g

35 min

初級

カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐

344 kcal

21g

35 min

中級

中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ

652 kcal

31g

30 min

初級

濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺

606 kcal

18g

20 min