45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

177 kcal

3g

15 min

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

中級

ローズマリー香る、濃厚チーズのピッツァ・ビアンカ

774 kcal

27g

35 min

初級

伝統的なサハレブ

371 kcal

10g

15 min

中級

中東風スパイシー・シーフードグリル

384 kcal

45g

30 min

初級

海老のオレンジソース炒め

274 kcal

31g

25 min

初級

焼きパプリカとくるみのムハンマラ

433 kcal

6g

40 min

初級

厚焼きサブレ・ブルトン

482 kcal

7g

40 min

初級

スコーンとクロテッドクリーム

836 kcal

16g

35 min

初級

チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）

987 kcal

33g

40 min

中級

ゴートチーズの自家製ブリニ

404 kcal

15g

35 min

中級

伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）

267 kcal

14g

25 min

初級

チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）

141 kcal

3g

40 min

初級

セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜

479 kcal

13g

25 min

初級

野菜とチェダーチーズのケサディーヤ

796 kcal

31g

35 min

中級

本場仕込みのたこ焼き

441 kcal

20g

35 min

初級

チコリと豆

540 kcal

19g

40 min

中級

セブ・プリ

766 kcal

27g

40 min

初級

そら豆のクミン風味

312 kcal

15g

35 min

初級

そら豆のミント＆ガーリック和え

268 kcal

12g

20 min

初級

きゅうりのサンドイッチ

463 kcal

16g

20 min

中級

マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ

954 kcal

25g

35 min