45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

中級

旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば

514 kcal

21g

35 min

中級

生サーモンのハンドカット・タルタル

340 kcal

33g

20 min

初級

伝統的な黒オリーブのタプナード

163 kcal

2g

15 min

初級

ココナッツ・マカロン

484 kcal

7g

35 min

初級

真鱈の香草レモンパン粉焼き

312 kcal

29g

25 min

初級

ミント香るフレッシュフルーツのスープ

254 kcal

4g

25 min

中級

濃厚なめらか抹茶アイスクリーム

378 kcal

11g

35 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

中級

オランデーズソース

524 kcal

6g

25 min

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min

初級

サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）

517 kcal

31g

40 min

初級

なすの煮浸し

232 kcal

6g

30 min

初級

茄子の揚げ浸し

410 kcal

5g

30 min

初級

ベトナム風バナナチップス

223 kcal

1g

25 min

初級

じゃがいものソテー

287 kcal

4g

40 min

初級

チェー・チュオイ（バナナとタピオカのココナッツデザート）

463 kcal

5g

35 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

伝統的な舌平目のムニエル

596 kcal

66g

20 min

初級

ムール貝のマリニエール

514 kcal

57g

30 min

中級

焦がしバターとレモンのマドレーヌ

608 kcal

9g

30 min

初級

シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け

130 kcal

2g

25 min

初級

白玉団子

429 kcal

10g

30 min

初級

彩り野菜のガーデンフリッタータ

261 kcal

15g

35 min

初級

至福のフォンダン・ショコラ

730 kcal

10g

23 min