45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

濃厚クリームのトルテッリーニ

659 kcal

23g

20 min

初級

ボンベイ・サンドイッチ

712 kcal

24g

35 min

初級

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min

中級

本場仕込みのたこ焼き

441 kcal

20g

35 min

中級

魚のフリット

550 kcal

45g

35 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min

初級

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

323 kcal

22g

25 min

初級

コーンフリッター

387 kcal

10g

25 min

初級

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

102 kcal

3g

20 min

初級

ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）

212 kcal

7g

25 min

初級

本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ

640 kcal

12g

25 min

初級

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

264 kcal

6g

20 min

初級

たっぷりハーブのブルグル

467 kcal

9g

35 min

初級

卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）

378 kcal

22g

20 min

中級

真鱈のセビーチェ・タコス

909 kcal

41g

25 min

初級

じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮

129 kcal

5g

35 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

中級

いちごのロールケーキ

280 kcal

6g

30 min

中級

アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜

802 kcal

70g

30 min

中級

生サーモンのハンドカット・タルタル

340 kcal

33g

20 min

初級

伝統的な黒オリーブのタプナード

163 kcal

2g

15 min

初級

ミント香るフレッシュフルーツのスープ

254 kcal

4g

25 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min