45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ

633 kcal

21g

30 min

初級

レモンのタリオリーニ

380 kcal

11g

15 min

初級

イタリア風マグロのタルタル

391 kcal

37g

20 min

初級

リコッタと蜂蜜のタルティーヌ

622 kcal

24g

15 min

初級

濃厚クリームのトルテッリーニ

659 kcal

23g

20 min

中級

アーティチョークのトルテッリーニ

643 kcal

25g

35 min

初級

グリル野菜

203 kcal

3g

30 min

中級

ザバイオーネ

183 kcal

7g

15 min

初級

フライドズッキーニ

525 kcal

6g

25 min

中級

彩り豊かなカニのちらし寿司

468 kcal

19g

40 min

中級

揚げ出し茄子

506 kcal

6g

30 min

中級

本格・揚げ出し豆腐

720 kcal

35g

30 min

中級

グリーンアスパラガスの天ぷら

534 kcal

9g

30 min

初級

自家製厚揚げ

418 kcal

24g

35 min

中級

脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋

724 kcal

79g

35 min

初級

にんじんの味噌バターグラッセ

149 kcal

3g

30 min

中級

手作りちくわ

315 kcal

46g

40 min

中級

サクサク極旨エビフライ

444 kcal

19g

35 min

上級

ふぐちり（ふぐ鍋）

359 kcal

45g

35 min

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min

中級

旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば

514 kcal

21g

35 min

初級

ひじきの煮物

170 kcal

9g

35 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

中級

いちご大福

189 kcal

3g

30 min