45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

エビのサルテアド

271 kcal

32g

25 min

初級

オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ

602 kcal

21g

25 min

初級

セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜

479 kcal

13g

25 min

初級

いちごとライムのパレタ

73 kcal

1g

20 min

初級

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min

初級

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

297 kcal

32g

25 min

初級

ライム香る彩り野菜のタコス

864 kcal

25g

35 min

中級

トフィーアップル

338 kcal

1g

35 min

初級

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

323 kcal

22g

25 min

初級

極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐

490 kcal

22g

30 min

中級

濃厚ダークチョコレート・スフレ

536 kcal

12g

40 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

中級

ココナッツ・ミルク・ロール

473 kcal

7g

35 min

初級

タイのスイートコーンプディング

433 kcal

5g

35 min

初級

オレオ・チョコトリュフ

410 kcal

11g

30 min

初級

チョコレートファッジ

465 kcal

7g

20 min

初級

ベルミセリ・ウプマ

481 kcal

11g

30 min

初級

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

177 kcal

3g

15 min

中級

グリーンピースのクリーミーリゾット

909 kcal

22g

40 min

中級

伝統的なクルスティヨン

825 kcal

12g

35 min

初級

マカロニサラダ

664 kcal

13g

25 min

初級

サーモンのクリーミーココナッツカレー

548 kcal

36g

35 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

初級

マッシュルームのケサディーヤ

603 kcal

21g

30 min