45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min

初級

赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ

157 kcal

3g

35 min

中級

アーティチョークのピザ

721 kcal

33g

45 min

中級

サーモンのフィッシュケーキ

554 kcal

30g

45 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

中級

サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜

400 kcal

39g

18 min

初級

ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～

376 kcal

18g

45 min

中級

いちごのロールケーキ

280 kcal

6g

30 min

初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal

52g

25 min

初級

マッシュルームのケサディーヤ

603 kcal

21g

30 min

初級

マリネサバ

585 kcal

31g

35 min

中級

本格抹茶ムース：至福のくちどけ

280 kcal

8g

30 min

初級

マッシュルームのパンナコッタ

336 kcal

6g

30 min

初級

エビカクテル

513 kcal

35g

20 min

初級

インゲンの濃厚クリーム煮

224 kcal

4g

35 min

初級

サーモンのクリーミーココナッツカレー

548 kcal

36g

35 min

初級

ハニカム

318 kcal

1g

15 min

初級

サーモンのレモンバターソテー

462 kcal

38g

18 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

中級

アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）

400 kcal

8g

25 min

初級

ギリシャ風イカのカラマリ・フリット

375 kcal

33g

25 min

中級

白身魚のブール・ブランソース

531 kcal

28g

40 min

中級

ビーツのリゾット

887 kcal

20g

40 min

中級

ギリシャ風リゾット

605 kcal

15g

40 min