45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

彩り野菜のふっくらキヌア

340 kcal

10g

35 min

初級

シェルムラ・ポテト

318 kcal

5g

40 min

初級

ショコラ・モワルー

767 kcal

11g

27 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

初級

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

初級

いちごのミルクセーキ

353 kcal

9g

5 min

中級

海老のタマリンド炒め

274 kcal

31g

25 min

初級

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

中級

豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜

510 kcal

23g

35 min

中級

伝統的なフレンチ・バタークリーム

459 kcal

5g

30 min

中級

アニスとシナモンのブニュエロス 〜スペイン伝統の揚げ菓子〜

548 kcal

9g

40 min

初級

マリナーラパスタ

635 kcal

20g

45 min

初級

南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）

722 kcal

19g

25 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

初級

ミント香るフレッシュフルーツのスープ

254 kcal

4g

25 min

中級

ビール衣のタコス

1100 kcal

41g

40 min

初級

ゲミューゼライス（ドイツ風野菜のバターライス）

407 kcal

9g

40 min

初級

オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ

828 kcal

11g

40 min

初級

パイナップルシュリンプ

391 kcal

27g

25 min

中級

自家製 葛餅

308 kcal

5g

30 min

中級

カラマレス・ア・ラ・ロマーナ

415 kcal

25g

30 min

初級

ポテトラトケ

531 kcal

10g

35 min

初級

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

初級

人参のグラッセ

151 kcal

2g

40 min