45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

中級

カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ

322 kcal

11g

35 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

スパイス香るインド風野菜サラダ

180 kcal

5g

25 min

初級

香ばし醤油の照り焼き豆腐

286 kcal

17g

25 min

初級

彩り野菜のふっくらブルグル

334 kcal

10g

35 min

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min

初級

アイスクリームサンデー

1074 kcal

17g

20 min

初級

完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み

331 kcal

19g

40 min

初級

濃厚チョコレートカップケーキ

316 kcal

5g

40 min

初級

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

148 kcal

1g

15 min

初級

伝統的なウェルシュ・ケーキ

563 kcal

8g

25 min

初級

オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ

602 kcal

21g

25 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

燻製バターを添えた、甘いとうもろこしのボイル

524 kcal

14g

25 min

初級

根セロリのレムラード

432 kcal

5g

20 min

初級

チョンヤン・コチュジャン

108 kcal

2g

25 min

初級

エビのサルテアド

271 kcal

32g

25 min

初級

ハーブとチリのマリネフェタ

883 kcal

16g

15 min

初級

アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）

262 kcal

2g

25 min

初級

本格クワトロ・フォルマッジ

1271 kcal

62g

27 min

初級

鰯（いわし）の香ばしいグリル

600 kcal

59g

21 min

初級

わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁

89 kcal

10g

20 min

初級

ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ

749 kcal

26g

30 min

初級

ボンベイ・サンドイッチ

712 kcal

24g

35 min