45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

264 kcal

6g

20 min

初級

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min

初級

中華風カレー豆腐

501 kcal

20g

35 min

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

中級

真鱈のザウアーフィッシュ

318 kcal

38g

45 min

中級

グリーンピースのクリーミーリゾット

909 kcal

22g

40 min

初級

ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ

643 kcal

19g

18 min

初級

フェアリーブレッド

603 kcal

11g

5 min

初級

わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁

89 kcal

10g

20 min

初級

トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」

710 kcal

26g

25 min

初級

中華風エビのカレー炒め

473 kcal

38g

25 min

初級

ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ

396 kcal

32g

25 min

初級

オレオ・チョコトリュフ

410 kcal

11g

30 min

初級

ノパレスのグリル

130 kcal

2g

25 min

初級

ルバーブといちごのフルーツ・フール

326 kcal

3g

35 min

中級

至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ

567 kcal

25g

35 min

中級

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

217 kcal

5g

45 min

初級

タンドリー・マッシュルーム

167 kcal

6g

35 min

初級

海老のココナッツミルク煮

442 kcal

33g

25 min

中級

口溶けなめらか 本格コーヒームースケーキ

335 kcal

9g

42 min

初級

チェダー・ツナメルト

1023 kcal

51g

25 min

初級

濃厚クリーミーパスタ

654 kcal

19g

25 min

中級

芳醇な香りの本格キノコリゾット

552 kcal

13g

40 min

中級

サクサク！彩り野菜の天ぷら

304 kcal

6g

35 min