45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

中級

本格ガーリックナン

598 kcal

13g

30 min

中級

アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜

802 kcal

70g

30 min

中級

いちご大福

336 kcal

5g

35 min

初級

タラトール

296 kcal

6g

15 min

初級

リスボン風ブルスケッタ

700 kcal

47g

25 min

初級

柿と豆腐の香ばし照り焼き

320 kcal

18g

35 min

中級

本場仕込みのたこ焼き

441 kcal

20g

35 min

中級

魚のフリット

550 kcal

45g

35 min

初級

ギリシャ風メゼ・プラッター

991 kcal

34g

30 min

初級

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

初級

アボカドのブルスケッタ

526 kcal

9g

15 min

初級

鰯（いわし）の香ばしいグリル

600 kcal

59g

21 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

初級

厚焼きサブレ・ブルトン

482 kcal

7g

40 min

中級

サクぷり！和風エビトースト

592 kcal

26g

30 min

初級

シャキシャキ大根のごまサラダ

109 kcal

5g

20 min

中級

ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜

336 kcal

15g

35 min

初級

完熟トマトのクラシック・サラダ

188 kcal

2g

15 min

初級

クリーミー・パルメザン・ポレンタ

463 kcal

15g

30 min

初級

オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ

602 kcal

21g

25 min

初級

わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁

89 kcal

10g

20 min

初級

はちみつのクレープ

547 kcal

17g

35 min

初級

メカジキのグリルステーキ

417 kcal

38g

25 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min