45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

初級

ベルミセリ・ウプマ

481 kcal

11g

30 min

初級

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

中級

カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ

322 kcal

11g

35 min

初級

スパイス香るインド風野菜サラダ

180 kcal

5g

25 min

初級

エビのサルテアド

271 kcal

32g

25 min

初級

アイスクリームサンデー

1074 kcal

17g

20 min

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min

初級

キーライムパイ

692 kcal

15g

45 min

中級

海の幸の旨味溢れる シーフード・ピッツァ

595 kcal

38g

35 min

初級

根セロリのレムラード

432 kcal

5g

20 min

初級

カプレーゼピザ

967 kcal

41g

35 min

初級

アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）

262 kcal

2g

25 min

初級

鰯（いわし）の香ばしいグリル

600 kcal

59g

21 min

初級

ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ

749 kcal

26g

30 min

初級

本格アンチョビピッツァ

1116 kcal

42g

27 min

初級

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

中級

なめらか濃厚チョコタルト

549 kcal

6g

35 min

初級

カヴァタッピのトマトソース

638 kcal

19g

35 min

初級

ライム香る彩り野菜のタコス

864 kcal

25g

35 min

初級

じゃがいものフリッタータ

428 kcal

17g

45 min

初級

ふっくら艶やか、至福のバターライス

375 kcal

5g

20 min