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45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1144 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
中級
アーティチョークのピザ
721 kcal
33g
45 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
中級
ビーツのリゾット
887 kcal
20g
40 min
中級
ギリシャ風リゾット
605 kcal
15g
40 min
中級
芳醇な香りの本格キノコリゾット
552 kcal
13g
40 min
初級
彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ
731 kcal
23g
25 min
初級
カヴァタッピのトマトソース
638 kcal
19g
35 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン
479 kcal
16g
30 min
中級
パラク・チャット(サクサクほうれん草のスパイス仕立て)
369 kcal
15g
35 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
中級
いちごとマルサラワインのスフレ
238 kcal
7g
40 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
初級
チェリーの赤ワイン煮スープ マスカルポーネ添え
525 kcal
5g
35 min
中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
初級
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min
中級
本格ガーリックナン
598 kcal
13g
30 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
中級
アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜
802 kcal
70g
30 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
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かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能