45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ

769 kcal

39g

35 min

初級

フライド・グリーントマト

407 kcal

11g

25 min

中級

彩り野菜の本場リゾット

881 kcal

21g

45 min

初級

エビカクテル

513 kcal

35g

20 min

初級

自家製厚揚げ

418 kcal

24g

35 min

中級

スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー

462 kcal

23g

40 min

初級

ズッキーニのトルティーヤ

374 kcal

13g

40 min

初級

なすの煮浸し

232 kcal

6g

30 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

初級

伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）

102 kcal

3g

20 min

中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal

17g

30 min

中級

パンセアードシーフードアンティパスト

325 kcal

33g

30 min

中級

ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）

208 kcal

5g

45 min

初級

海老のアグアチレ

327 kcal

23g

20 min

中級

いちご大福

189 kcal

3g

30 min

中級

彩り野菜のシークケバブ

199 kcal

6g

40 min

初級

濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」

590 kcal

15g

35 min

初級

ひよこ豆のクリーミーカレー

791 kcal

30g

40 min

初級

たっぷりハーブのブルグル

467 kcal

9g

35 min

中級

ヤンニョムケジャン

575 kcal

55g

45 min

中級

デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）

337 kcal

29g

45 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

中級

ふっくら自家製ピタパン

344 kcal

8g

35 min

初級

ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー

831 kcal

31g

45 min