45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト

238 kcal

6g

45 min

初級

いちごとミントの薄焼きタルト

276 kcal

4g

35 min

中級

カラマレス・ア・ラ・ロマーナ

415 kcal

25g

30 min

中級

サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜

400 kcal

39g

18 min

中級

真鱈のセビーチェ・タコス

909 kcal

41g

25 min

初級

ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ

584 kcal

17g

30 min

初級

タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）

49 kcal

1g

15 min

初級

海老のガーリック・ガンバス

295 kcal

33g

20 min

中級

魚介のフリット・ミスト

751 kcal

50g

40 min

初級

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

736 kcal

102g

20 min

中級

アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）

400 kcal

8g

25 min

初級

ボンベイ・サンドイッチ

712 kcal

24g

35 min

初級

カマロネス・エンパニサドス

647 kcal

39g

30 min

中級

サヴォワ風チーズフォンデュ

1104 kcal

61g

35 min

初級

彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）

430 kcal

17g

25 min

初級

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min

中級

いちごのロールケーキ

280 kcal

6g

30 min

初級

本場ジェノバ風 ペスト・ジェノベーゼのパスタ

774 kcal

22g

32 min

初級

リコッタチーズのクリーミーパスタ

775 kcal

33g

22 min

中級

もっちりつやつや！本格みたらし串団子

488 kcal

8g

35 min

初級

ふんわりリコッタチーズのポルペッティ

527 kcal

26g

30 min

初級

魚のパピヨット

832 kcal

111g

40 min

初級

ローストペッパー

187 kcal

2g

45 min

初級

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min