中級
ダヒ・プリ
624 kcal
23g
40 min
45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1144 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
初級
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min
初級
伝統的なウェルシュ・ケーキ
563 kcal
8g
25 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ
708 kcal
20g
25 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
中級
ギリシャ風リゾット
605 kcal
15g
40 min
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
中級
ほうれん草のロティ
542 kcal
12g
35 min
初級
濃厚クリームのトルテッリーニ
659 kcal
23g
20 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
ギリシャ風チーズプレート
713 kcal
28g
15 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
ハッシュパピー
408 kcal
10g
25 min
中級
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
443 kcal
27g
40 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
中級
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
368 kcal
20g
35 min
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