45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

中級

絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー

383 kcal

16g

25 min

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min

中級

マイソール・パク

698 kcal

8g

35 min

初級

アメリカン・シーフードサラダ

384 kcal

33g

20 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

初級

ひよこ豆のクリーミーカレー

791 kcal

30g

40 min

初級

香ばしエビのグリル串

304 kcal

34g

25 min

中級

ヘーゼルナッツのダックワーズ

398 kcal

9g

45 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

中級

海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜

443 kcal

27g

40 min

中級

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

480 kcal

40g

26 min

中級

豆腐と彩り野菜のコク旨炒め

368 kcal

20g

35 min

初級

コーヒービスケットケーキ

537 kcal

14g

40 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ

396 kcal

32g

25 min

初級

キーライムパイ

692 kcal

15g

45 min

中級

至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ

567 kcal

25g

35 min

初級

アラビアータパスタ

623 kcal

20g

40 min

中級

白身魚の四川風ピリ辛スープ

339 kcal

34g

35 min

初級

タルト・デ・リモン（ポルトガル風レモンタルト）

485 kcal

11g

35 min

中級

ドゥードゥ・ペダ

726 kcal

27g

25 min

初級

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

初級

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

323 kcal

14g

20 min

初級

ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）

235 kcal

17g

30 min