45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

アスパラガスのフリッタータ

270 kcal

17g

30 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

初級

パプリカと卵のシャクシュカ

300 kcal

11g

45 min

初級

アメリカン・シーフードサラダ

384 kcal

33g

20 min

初級

枝豆のガーリック唐辛子炒め

247 kcal

16g

18 min

中級

香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜

254 kcal

8g

35 min

初級

伝統的なウェルシュ・ケーキ

563 kcal

8g

25 min

初級

バタフライ・ケーキ

188 kcal

2g

40 min

中級

海の幸の旨味溢れる シーフード・ピッツァ

595 kcal

38g

35 min

中級

ダヒ・プリ

624 kcal

23g

40 min

初級

伝統的な黒オリーブのタプナード

163 kcal

2g

15 min

初級

タルト・デ・リモン（ポルトガル風レモンタルト）

485 kcal

11g

35 min

初級

アラビアータパスタ

623 kcal

20g

40 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

きんぴらごぼう

136 kcal

2g

25 min

初級

ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ

396 kcal

32g

25 min

中級

ドゥードゥ・ペダ

726 kcal

27g

25 min

初級

揚げない、ヘルシー焼きファラフェル

614 kcal

27g

45 min

初級

根セロリのなめらかムース

290 kcal

8g

40 min

中級

豆腐と彩り野菜のコク旨炒め

368 kcal

20g

35 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

初級

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

中級

ズッキーニの花のフリット

299 kcal

5g

30 min

初級

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min