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45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1144 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
中級
マルゲリータピザ
730 kcal
28g
40 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
中級
ビーツのリゾット
887 kcal
20g
40 min
中級
ココナッツ・ミルク・ロール
473 kcal
7g
35 min
初級
コーヒービスケットケーキ
537 kcal
14g
40 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト(あさりのにんにく香草蒸し)
400 kcal
3g
30 min
中級
プリヨダライ(本格タマリンドライス)
666 kcal
13g
40 min
初級
エンサラダ・ミスタ(スペイン風ミックスサラダ)
388 kcal
22g
30 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
人参のグラッセ
151 kcal
2g
40 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
中級
カノム・カイ・ノック・クラター(タイ風さつまいもボール)
462 kcal
4g
45 min
初級
チェダー・ツナメルト
1023 kcal
51g
25 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
中級
全粒粉のロティ
561 kcal
15g
35 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
初級
ラヴァ・ケサリ
665 kcal
7g
30 min
中級
アニスとシナモンのブニュエロス 〜スペイン伝統の揚げ菓子〜
548 kcal
9g
40 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
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かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能