初級
とろけるカマンベールチーズのフライ
429 kcal
17g
20 min
45 min 以内 ペスカタリアン スペイン料理 レシピ
73 件のレシピ
スペインのペスカタリアンレシピはシンプルに展開される。スペイン風アーティチョークフライ（258 kcal）やグリルアーティチョーク（Alcachofas a la Plancha、254 kcal）をあっという間に作ってみて。パスタが食べたい？野菜入りパスタ（579 kcal）が素早い食事にぴったり。
初級
マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）
661 kcal
12g
35 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
初級
スペイン風レモンタルト
449 kcal
11g
45 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
初級
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min
初級
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
中級
至福のトゥロン・アイスクリーム
352 kcal
10g
35 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
ナティラス
330 kcal
13g
25 min
初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min