中級
ギリシャ風リゾット
605 kcal
15g
40 min
45 min 以内 ペスカタリアン 一品料理
180 件のレシピ
45分以内でペスカタリアンのフルコースが楽しめるよ。166 kcalのラサム、軽やかなインドのクラシックを味わってみて。野菜プラオやスペイン風ひよこ豆のビーツもこの多彩なリストに加わるよ。
中級
芳醇な香りの本格キノコリゾット
552 kcal
13g
40 min
初級
彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ
731 kcal
23g
25 min
中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
中級
海の幸の旨味溢れる シーフード・ピッツァ
595 kcal
38g
35 min
初級
ライム香る彩り野菜のタコス
864 kcal
25g
35 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
濃厚クリームのトルテッリーニ
659 kcal
23g
20 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
中級
とろ～り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ
805 kcal
32g
40 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
本場の味わい 伝統的なバリアダス
932 kcal
36g
35 min
中級
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
514 kcal
21g
35 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
ギリシャ風トマトソースパスタ
670 kcal
20g
35 min
初級
ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ
749 kcal
26g
30 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min