初級
アラビアータパスタ
623 kcal
20g
40 min
45 min 以内 ペスカタリアン 一品料理
180 件のレシピ
45分以内でペスカタリアンのフルコースが楽しめるよ。166 kcalのラサム、軽やかなインドのクラシックを味わってみて。野菜プラオやスペイン風ひよこ豆のビーツもこの多彩なリストに加わるよ。
中級
彩り野菜の本場リゾット
881 kcal
21g
45 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
中級
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
666 kcal
13g
40 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
濃厚マカロニ＆チーズ
929 kcal
39g
40 min
初級
くるみのクリームパスタ
831 kcal
24g
25 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
初級
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
中級
ローズマリー香る、濃厚チーズのピッツァ・ビアンカ
774 kcal
27g
35 min
中級
海の幸の旨味溢れる シーフード・ピッツァ
595 kcal
38g
35 min
初級
マリナーラパスタ
635 kcal
20g
45 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
中級
ビーツのリゾット
887 kcal
20g
40 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
中級
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
初級
ペンネ・アラビアータ
590 kcal
18g
35 min
中級
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min