中級
海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）
1069 kcal
54g
35 min
45 min 以内 ペスカタリアン 一品料理
180 件のレシピ
45分以内でペスカタリアンのフルコースが楽しめるよ。166 kcalのラサム、軽やかなインドのクラシックを味わってみて。野菜プラオやスペイン風ひよこ豆のビーツもこの多彩なリストに加わるよ。
初級
ディアボラパスタ
599 kcal
19g
35 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
中級
芳醇な香りの本格キノコリゾット
552 kcal
13g
40 min
中級
彩り野菜の本場リゾット
881 kcal
21g
45 min
初級
ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ
707 kcal
23g
25 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
濃厚クリーミーパスタ
654 kcal
19g
25 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
本格アンチョビピッツァ
1116 kcal
42g
27 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
カプレーゼピザ
967 kcal
41g
35 min
中級
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
514 kcal
21g
35 min
中級
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
ライム香る彩り野菜のタコス
864 kcal
25g
35 min
中級
海の幸の旨味溢れる シーフード・ピッツァ
595 kcal
38g
35 min
初級
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
初級
ソレンティーナパスタ
758 kcal
31g
40 min