初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
45 min 以内 ペスカタリアン 一品料理
180 件のレシピ
45分以内でペスカタリアンのフルコースが楽しめるよ。166 kcalのラサム、軽やかなインドのクラシックを味わってみて。野菜プラオやスペイン風ひよこ豆のビーツもこの多彩なリストに加わるよ。
初級
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
633 kcal
21g
30 min
中級
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
772 kcal
21g
40 min
中級
黒トリュフのタリアテッレ
614 kcal
19g
30 min
中級
カチョ・エ・ペペ
580 kcal
27g
15 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
中級
ジャガイモのクレープ
287 kcal
9g
35 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
中級
パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）
495 kcal
19g
45 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
ズッキーニパスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
ディアボラパスタ
599 kcal
19g
35 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
パスタプリマベーラ
663 kcal
22g
35 min
初級
ライスピザ
530 kcal
19g
40 min
中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min