中級
ケーゼ・シュペッツレ
1071 kcal
50g
45 min
45 min 以内 ペスカタリアン 一品料理
180 件のレシピ
45分以内でペスカタリアンのフルコースが楽しめるよ。166 kcalのラサム、軽やかなインドのクラシックを味わってみて。野菜プラオやスペイン風ひよこ豆のビーツもこの多彩なリストに加わるよ。
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
中級
パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）
495 kcal
19g
45 min
初級
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
633 kcal
21g
30 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
ズッキーニパスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
中級
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
772 kcal
21g
40 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
中級
カダイ・パニール
464 kcal
26g
45 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
中級
アーティチョークのピザ
721 kcal
33g
45 min
中級
黒トリュフの贅沢ピッツァ
1103 kcal
37g
32 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
中級
伝統のうな丼
602 kcal
27g
40 min
中級
ジャガイモのクレープ
287 kcal
9g
35 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
ギリシャ風トマトソースパスタ
670 kcal
20g
35 min