初級
バターとセージのパスタ
582 kcal
17g
15 min
45 min 以内 ペスカタリアン 一品料理
180 件のレシピ
45分以内でペスカタリアンのフルコースが楽しめるよ。166 kcalのラサム、軽やかなインドのクラシックを味わってみて。野菜プラオやスペイン風ひよこ豆のビーツもこの多彩なリストに加わるよ。
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
中級
アーティチョークのパスタ
628 kcal
22g
35 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
エッグ・アンド・チップス
606 kcal
21g
45 min
初級
ソレンティーナパスタ
758 kcal
31g
40 min
初級
本格アンチョビピッツァ
1116 kcal
42g
27 min
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min
初級
スパゲッティ・ア・ラ・グレック（ギリシャ風スパゲッティ）
709 kcal
21g
35 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
中級
海鮮蕎麦
427 kcal
28g
35 min
初級
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
661 kcal
27g
30 min
初級
ウェボス・ランチェロス
897 kcal
41g
35 min
初級
ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ
707 kcal
23g
25 min
中級
アーティチョークのトルテッリーニ
643 kcal
25g
35 min
中級
カチョ・エ・ペペ
580 kcal
27g
15 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min