初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
45 min 以内 ペスカタリアン 一品料理
180 件のレシピ
45分以内でペスカタリアンのフルコースが楽しめるよ。166 kcalのラサム、軽やかなインドのクラシックを味わってみて。野菜プラオやスペイン風ひよこ豆のビーツもこの多彩なリストに加わるよ。
中級
アーティチョークのトルテッリーニ
643 kcal
25g
35 min
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
中級
アーティチョークのパスタ
628 kcal
22g
35 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
中級
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
397 kcal
12g
35 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
初級
エッグ・アンド・チップス
606 kcal
21g
45 min
初級
本格アンチョビピッツァ
1116 kcal
42g
27 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
ウェボス・ランチェロス
897 kcal
41g
35 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
初級
スパゲッティ・ア・ラ・グレック（ギリシャ風スパゲッティ）
709 kcal
21g
35 min
初級
ソレンティーナパスタ
758 kcal
31g
40 min
中級
ケーゼ・シュペッツレ
1071 kcal
50g
45 min
初級
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
中級
海鮮蕎麦
427 kcal
28g
35 min
初級
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
661 kcal
27g
30 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
中級
黒トリュフの贅沢ピッツァ
1103 kcal
37g
32 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min