アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 387 カロリー
45 min 以内 パレオ 甲状腺機能低下症対応の レシピ
169 件のレシピ
45分以内で作れるパレオレシピを集めたよ。白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜は607 kcal、鰯（いわし）の香ばしいグリルは600 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした169品から、今日の一皿を選んでみて。
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 499 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 545 カロリー
ラム肉の伝統的なシャシリク
45 min · 646 カロリー
メキシコ風スライスアボカド
10 min · 496 カロリー
タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー
ベトナム風バナナチップス
25 min · 223 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー
中東風ターキーのスパイシーケバブ
40 min · 305 カロリー
香ばしグリル・カルネ・アサダ
30 min · 608 カロリー
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
伝統的なケフタのグリル
30 min · 491 カロリー
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 369 カロリー
クミン香るラム肉のレモンケバブ
35 min · 548 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き
35 min · 587 カロリー
たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え
40 min · 498 カロリー
ブラジル風チキンサラダ
45 min · 775 カロリー