ブラジル風チキンサラダ

45 min
合計
4
人分
775
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
冷やした鶏肉の細いほぐし身に、歯ざわりのよいりんご、すりおろしたにんじん、レーズンを合わせます。レモンをきかせたマヨネーズが全体を包み、ポテトスティックは食べる直前に加えて食感を残します。
- 1
鶏むね肉を塩を加えた冷水に入れ、弱い沸騰を保ちながら20〜25分ゆでます。強く煮立てないこと。湯を切って完全に冷まし、手で細くほぐします。
- 2
にんじんをすりおろします。りんごは小さな角切りにし、セロリと半分の玉ねぎは細かく刻みます。具材は小さめにそろえ、ひと口に複数の食感が入るようにします。
- 3
大きなボウルに冷ました鶏肉、にんじん、りんご、セロリ、玉ねぎ、水を切ったコーンとグリーンピース、レーズン、パセリを入れます。りんごをつぶさないように混ぜます。
- 4
マヨネーズとレモン汁を加え、へらで混ぜます。塩、こしょうで調え、具材をつぶさないよう全体に絡めます。
- 5
ボウルにふたをして、少なくとも1時間冷蔵します。食べる直前にポテトスティックをさっと混ぜるか、上に散らしてカリッとした食感を保ちます。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 鶏肉は冷めてからほぐします。温かいうちにほぐすと繊維が乾きやすく、マヨネーズもゆるみます。
- コーンとグリーンピースは水気をしっかり切ります。残った水分で冷やしている間にソースが薄まります。
- ポテトスティックは食べる直前まで別にしておきます。サラダの水分で早くしんなりします。
この料理はどのくらい保存できますか?
ふたをして冷蔵庫で2日まで保存できます。ポテトスティックは別に保管し、食べる直前に加えてください。冷凍不可。





