ブラジル風チキンサラダ

ブラジル風チキンサラダ
45 min
合計
4
人分
775
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

冷やした鶏肉の細いほぐし身に、歯ざわりのよいりんご、すりおろしたにんじん、レーズンを合わせます。レモンをきかせたマヨネーズが全体を包み、ポテトスティックは食べる直前に加えて食感を残します。

  1. 1

    鶏むね肉を塩を加えた冷水に入れ、弱い沸騰を保ちながら20〜25分ゆでます。強く煮立てないこと。湯を切って完全に冷まし、手で細くほぐします。

  2. 2

    にんじんをすりおろします。りんごは小さな角切りにし、セロリと半分の玉ねぎは細かく刻みます。具材は小さめにそろえ、ひと口に複数の食感が入るようにします。

  3. 3

    大きなボウルに冷ました鶏肉、にんじん、りんご、セロリ、玉ねぎ、水を切ったコーンとグリーンピース、レーズン、パセリを入れます。りんごをつぶさないように混ぜます。

  4. 4

    マヨネーズとレモン汁を加え、へらで混ぜます。塩、こしょうで調え、具材をつぶさないよう全体に絡めます。

  5. 5

    ボウルにふたをして、少なくとも1時間冷蔵します。食べる直前にポテトスティックをさっと混ぜるか、上に散らしてカリッとした食感を保ちます。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 鶏肉は冷めてからほぐします。温かいうちにほぐすと繊維が乾きやすく、マヨネーズもゆるみます。
  • コーンとグリーンピースは水気をしっかり切ります。残った水分で冷やしている間にソースが薄まります。
  • ポテトスティックは食べる直前まで別にしておきます。サラダの水分で早くしんなりします。
この料理はどのくらい保存できますか?

ふたをして冷蔵庫で2日まで保存できます。ポテトスティックは別に保管し、食べる直前に加えてください。冷凍不可。

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